Laura B.
Najważniejsza książka o zaburzeniach odżywiania, jaką kiedykolwiek napisano.
Jako psychoterapeutka od dziesięciu lat specjalizująca się w terapii zaburzeń odżywiania namawiam wszystkich moich klientów i klientki do przeczytania tej książki. Używam jej jako przewodnika w czasie naszych sesji. Ta książka RATUJE ŻYCIE.
Emmie
Jedyne źródło wiedzy, jakiego potrzebujesz, by wygrać z anoreksją!
Po piętnastu latach zmagań z anoreksją i przeczytaniu mnóstwa materiałów na ten temat, po moim pierwszym nawrocie choroby czułam, że nie mam wszystkich potrzebnych informacji i wiedzy, by naprawdę wyzdrowieć i odpuścić wszelkie restrykcje. Ta książka (oraz podcast, blog i filmy na kanale Tabithy na YouTube) zmieniły moje życie.
Matka
Wspaniała książka Ta książka jest niesamowita.
Jeśli cierpisz lub cierpiał_ś na zaburzenia odżywiania albo jeśli opiekujesz się kimś, kto na nie cierpi, jeśli jesteś pediatrą, terapeutką, dietetyczką czy innym specjalistą w tej dziedzinie, jeśli pracujesz z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania, to tę książkę po prostu musisz znać. Zawiera kompletną wiedzę w temacie, jest zrozumiała i łatwa w czytaniu. Dziękuję, Tabitho, za to znakomite źródło wiedzy.
Kilka słów o tej książce
Zakładam, że skoro sięgasz po Odżyw ciało, uzdrów mózg, to jesteś osobą dorosłą, która stara się wyzdrowieć z któregoś z zaburzeń odżywiania. Szukanie wiedzy na ten temat to krok w dobrym kierunku – dowód na to, że chcesz wyzdrowieć. Chęć wyzdrowienia i gotowość do podjęcia niezbędnych do tego działań to jednak dwie różne rzeczy. Jest różnica między nadzieją a działaniem. Chcę ci dodać nadziei, ale bardziej zależy mi na zmotywowaniu cię do działania. Zdrowienie to nie magiczna sztuczka – wymaga aktywnego wprowadzania zmian w życiu.
Pamiętaj, proszę, że w tej książce podejmuję próbę zebrania wszystkiego, czego się nauczyłam. To nie jest przewodnik z konkretnymi zaleceniami, a raczej narzędzie otwierające umysł na odkrycie tego, co jest ci potrzebne, aby osiągnąć zdrowie. Nade wszystko zaś: ta książka nie zawiera wskazań medycznych. Znajdziesz tu ogólne idee, a nie program przygotowany konkretnie dla ciebie. Całe życie żyjesz w swoim ciele; znasz je i swoje zaburzenie odżywiania najlepiej. Twoja droga ku zdrowiu może wyglądać zupełnie inaczej niż moja. I to jest w porządku, bo każde z nas jest inne i wyjątkowe. Ważne jest więc, abyś wybrał_ sobie z tej książki elementy, które z tobą rezonują. Weź, czego ci trzeba, pozostaw zbędny balast.
Odżyw ciało, uzdrów mózg to efekt połączenia doświadczeń osób wychodzących z zaburzeń odżywiania – przede wszystkim mojego własnego. Może zawarte w tekście anegdoty i opowieści z życia mojego i innych, osób, które przechodziły przez coś podobnego jak ty, będą dla ciebie pomocne. Pamiętaj jednak, że jesteś unikatow_ i skomplikowan_; nie oczekuj od siebie dopasowania się do określonego modelu zdrowienia.
W książce znajdziesz odniesienia do danych naukowych. Dla jasności: na pierwszym miejscu stawiam swoje doświadczenie. Punktem wyjścia do wszelkich poszukiwań w literaturze była chęć zrozumienia tego, przez co przechodziłam, co czułam, co myślałam. Nie czytam periodyków naukowych dla rozrywki (irytują mnie ciągi słów, których nie rozumiem), ale znajduję motywację do poszukiwań, gdy chcę coś lepiej zrozumieć – a fascynuje mnie to, przez co przeszłam. Było dla mnie bardzo wspierające odkrywanie w artykułach naukowców i naukowczyń zjawisk, z którymi się zmagałam, takich jak „regeneracyjny brzuszek”, „wilczy apetyt” czy wewnętrzny przymus aktywności fizycznej. Książka zawiera więc informacje naukowe, pojawiają się one jednak w kontekście moich osobistych doświadczeń oraz doświadczeń osób, z którymi miałam przyjemność pracować przez lata.
(Książka zawiera wulgaryzmy. Nie przepraszam, tylko informuję).