NOWE, ZAKTUALIZOWANE I ROZSZERZONE WYDANIE
Międzynarodowy bestseller – biblia kobiecego zdrowia.
Bestsellerowy przewodnik po fizycznym i emocjonalnym dobrostanie dla kobiet w każdym wieku – zaktualizowany w 2020 roku.
Mistrzowskie kompendium wiedzy dla każdej kobiety, którą interesuje jej ciało, umysł i dusza.
– dr Caroline Myss, autorka Anatomii duszy
Polecam „Ciało kobiety, mądrość kobiety” wszystkim kobietom, a także mężczyznom, którzy chcą zrozumieć i wzmacniać kobiety w swoim życiu.
– dr Deepak Chopra, autor Zatrzymaj czas
BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”. PRZEWODNIK PO FIZYCZNYM I EMOCJONALNYM DOBROSTANIE DLA KOBIET W KAŻDYM WIEKU.
Ciało kobiety, mądrość kobiety, podkreślając naturalną mądrość ciała i jego zdolność do uzdrawiania się, obejmuje w bardzo szerokim zakresie temat kobiecego zdrowia – od pierwszej miesiączki po menopauzę.
Zawiera zaktualizowane informacje na temat ciąży, porodu, narodzin, seksualności, odżywiania się, terapii hormonalnej, leczenia mięśniaków, unikania histerektomii i podtrzymywania zdrowia piersi oraz prawidłowego cyklu. Nowe wydanie zawiera informacje na temat najnowszych odkryć i procedur medycznych, odnosi się również do wzrastającego zaangażowania kobiet w ich zdrowie. To książka, która pomoże kobietom na całym świecie cieszyć się zdrowiem przy mniejszej liczbie medycznych zabiegów.
Ciało kobiety, mądrość kobiety wzbogacają przykłady i historie z życia. To najlepszy obraz współczesnej medycyny, która łączy najnowsze technologie z metodami naturalnymi oraz cudownymi mocami regeneracji, które mają nasze ciała.
Ciało kobiety, mądrość kobiety dr Christiane Northrup to ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie.
Zastanów się nad tym, jak traktowane jest kobiece ciało.
Odsłaniane, gdy ktoś szuka w nim biznesowych korzyści i zasłaniane z oburzeniem, gdy spełnia swoje naturalne funkcje. Doświadczające procesów, które brzydzą i wiążą się z tabu i poddawane niekończącym się zabiegom, by lepiej wpisywać się w kulturowe normy. Z narządami, które w naszym języku czasem nawet trudno nazwać nie medycznie, nie protekcjonalnie i nie wulgarnie. Zdolne do budowania nowego życia i ośmieszane jako niedoskonałe i słabe. Sprawiające dyskomfort i będące źródłem największej przyjemności. Zawsze poddawane kontroli i na cenzurowanym. Problematyczne – a może raczej nierozumiane?
Przed stereotypami, normami opartymi na kruchych podstawach i wierzeniami przeczącymi logice nie zdołała się uchronić nawet medycyna. Kobiece problemy fizyczne i psychologiczne często są bagatelizowane, choć szybka reakcja na niepokojące objawy może uratować życie. Przekonanie, że to naturalne, że kobiety cierpią, a ich ciała są słabe i niewydolne, jest niebezpiecznym mitem, bo pociąga za sobą niedostateczną dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne. To cały zestaw problemów, z którymi w różnych momentach życia mierzy się każda kobieta.
Dr Christiane Northrup, amerykańska ginekolożka i badaczka kobiecości, obala te mity, opierając się na swojej wieloletniej praktyce lekarskiej. W efekcie powstał podręcznik dla każdej kobiety – przewodnik po jej organizmie: jego częściach, zachodzących w nim procesach (seksualności, menstruacji, menopauzie, ciąży, porodzie), chorobach i ich źródłach, ukazujący niezwykłą moc i ogromną siłę kobiecego ciała i kobiecości, która nie musi się wiązać z dyskomfortem i bólem.
Składasz się z ciała, ducha i umysłu
To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Dr Northrup ma do każdej kobiety prośbę: pamiętaj, że jesteś całością. Składasz się z ciała, ducha i umysłu, które nie są od siebie oddzielone. Tak jak fizyczny dyskomfort wpływa na twój stan psychiczny, tak to, że źle się czujesz z samą sobą, że nie lubisz swojego ciała, nie traktujesz go z miłością, nie słuchasz go – odbija się jak w lustrze w twoim stanie zdrowia.
Autorka zachęca do wsłuchania się w siebie i zrozumienia własnego ciała – najważniejszej rzeczy, jaką posiadamy. Każda kobieta powinna wziąć sprawę w swoje ręce: poznać siebie jak najlepiej; zrozumieć procesy zachodzące w organizmie i w głowie; wsłuchać się w siebie. Twoje ciało, umysł i duch razem składają się na zdrową osobę. By ciało było zdrowe, trzeba zaufać swoim uczuciom i intuicji, która podpowiada nam, co jest dla nas dobre, a co nam szkodzi.
Dr Christiane Northrup dostarcza rzetelną wiedzę na temat kobiecej anatomii i najczęstszych chorób i przypadłości. Prezentuje metody leczenia zarówno w duchu konwencjonalnej medycyny, jak i metod alternatywnych wspomagających terapię, podkreślając, że psychiczne nastawienie i dążenie do harmonii wewnątrz siebie i w relacjach ze światem to jedno z najlepszych lekarstw. Jej zdaniem choroba to przede wszystkim sygnał, za pomocą którego ciało chce nam coś powiedzieć: poprosić o lepszą dbałość o jego stan, zmobilizować do przewartościowania życia, zachęcić do introspekcji i lepszego poznania siebie; zażegnania konfliktu, często nieuświadomionego, który wyniszcza od środka.
Ciało kobiety, mądrość kobiety to lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz.
Zawartość ebooka „Ciało kobiety, mądrość kobiety”
Rozdział 1. Mit patriarchatu: źródło rozdźwięku między umysłem, ciałem i emocjami
- Nasze kulturowe dziedzictwo
- Uzależnienie jest produktem patriarchatu
- Podstawowe przekonania systemu dominacyjnego
- Odzyskiwanie władzy nad emocjami
Rozdział 2. Kobieca inteligencja i nowy sposób uzdrawiania
- Pola energetyczne i systemy energetyczne
- Zrozumieć jedność ciała i umysłu
- Współtworzymy nawzajem swoją biologię
- Kobieca inteligencja: jak ucieleśniają się myśli
- Cielesność przekonań
- Uzdrawianie i leczenie
Rozdział 3. Wewnętrzne przewodnictwo
- Wsłuchiwanie się w ciało i jego potrzeby
- Oczyszczanie emocjonalne: uzdrawianie z przeszłości
- Sny: brama do nieświadomości
- Intuicja i intuicyjne przewodnictwo
- Jak działa wewnętrzne przewodnictwo
Rozdział 4. System energetyczny kobiety
- Kontinuum materii i energii
- Energia ziemi
- Czakry
- Dolne centra energetyczne: czakra pierwsza, druga i trzecia
- Problemy związane z innymi czakrami
Rozdział 5. Cykl menstruacyjny
- Nasza cykliczna natura
- Cykl menstruacyjny, tabletki antykoncepcyjne i kobieca intuicja
- Bóle menstruacyjne (dysmenorrhea)
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- Nieregularne krwawienia
- Rozrost tkanki wyścielającej macicę
- Czynnościowe krwawienie maciczne (DUB)
- Obfite krwawienia miesięczne (menorrhagia)
- Uzdrawianie menstruacyjnej przeszłości: przygotowanie córek
Rozdział 6. Macica
- Nasze kulturowe dziedzictwo
- Anatomia energetyczna
- Narządy obszaru miednicy
- Przewlekłe bóle miednicy mniejszej
- Endometrioza
- Wypadanie macicy
- Zabiegi laserowe i termiczne
- Mięśniaki macicy
Rozdział 7. Jajniki
- Anatomia
- Torbiele jajników
- Zespół policystycznych jajników (PCOS)
- Rak jajnika
Rozdział 8. Odzyskiwanie sfery erotycznej
- Jesteśmy istotami seksualnymi
- Nasze dziedzictwo kulturowe
- W poszukiwaniu prawdziwej seksualności
- Nowy stosunek do seksualności: podsumowanie
Rozdział 9. Wulwa, pochwa, szyjka macicy i dolny odcinek układu moczowego
- Nasze dziedzictwo kulturowe
- Anatomia
- Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV)
- Opryszczka
- Zapalenie szyjki macicy (cervicitis)
- Dysplazja szyjki macicy (nieprawidłowy wymaz cytologiczny)
- Zdrowa pochwa: czyli co?
- Zapalenie pochwy (vaginitis)
- Kilka słów na temat chorób przenoszonych drogą płciową
- Chroniczny ból wulwy (wulwodynia)
- Wniknąć do sedna problemu
- Liszaj twardzinowy
- Operacje plastyczne kobiecych genitaliów
- Rodzaje operacji plastycznych
- Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (zespół bolesnego pęcherza)
- Nawracające zakażenia układu moczowego (UTI)
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu
Rozdział 10. Piersi
- Nasze dziedzictwo kulturowe
- Anatomia
- Samobadanie piersi
- Łagodne objawy: bolesność piersi, guzki, torbiele i wydzielina z sutka
- Leczenie łagodnych objawów w obrębie piersi
- Mammografia
- Rak piersi
- Program podtrzymujący zdrowie piersi
- Operacja plastyczna piersi
Rozdział 11. Nasza płodność
- Aborcja
- Antykoncepcja awaryjna: zapobieganie aborcji
- Świadome poczęcie i antykoncepcja
- Zmiana podejścia do bezpłodności
- Utrata ciąży
- Adopcja
- Płodność jako metafora
Rozdział 12. Ciąża i poród
- Transformująca moc ciąży
- Nasze dziedzictwo kulturowe: ciąża
- Zapobieganie przedwczesnemu porodowi
- Zapobieganie stanowi przedrzucawkowemu
- Ułożenie pośladkowe
- Nasze dziedzictwo kulturowe: poród
- Technologie wspomagające poród
- Matkowanie matce: rozwiązanie, na które nadszedł czas
- Jak uniknąć ryzyka cesarskiego cięcia
- Moja historia
- Czerpanie osobistej mocy z porodu
Rozdział 13. Macierzyństwo: nawiązywanie więzi z dzieckiem
- Po porodzie: czwarty trymestr
- Pokarm sztuczny a mleko z piersi matki
- Być matką w kulturze dominacyjnej: najtrudniejsza praca na świecie
Rozdział 14. Menopauza
- Menopauza: na rozstaju dróg
- Nasze dziedzictwo kulturowe
- Kreowanie zdrowia w trakcie menopauzy
- Funkcja nadnerczy: co każda kobieta powinna wiedzieć
- Rodzaje menopauzy
- Hormonalna terapia zastępcza
- Baza hormonalna
- Objawy menopauzy
- Uderzenia gorąca
- Pochwa: suchość, podrażnienie oraz ścieńczenie ścian
- Osteoporoza
- Seks w trakcie menopauzy
- Wypadanie włosów
- Zmiany nastroju i depresja
- Zamącone myślenie
- Długoterminowe zagrożenia zdrowotne
- Choroba Alzheimera
- Decyzja dotycząca podjęcia leczenia
- Troska o siebie w trakcie menopauzy
- Menopauza jako nowy początek
Rozdział 15. Kroki prowadzące do kreowania pełni zdrowia
- Wyobraź sobie swoją przyszłość: zmień świadomość, zmień komórki
- Krok pierwszy: odkryj i zaktualizuj swoje dziedzictwo
- Krok drugi: przyjrzyj się swoim przekonaniom
- Krok trzeci: uszanuj i uwolnij emocje
- Krok czwarty: naucz się słuchać własnego ciała
- Krok piąty: naucz się szanować swoje ciało
- Krok szósty: uznaj siłę wyższą lub wewnętrzną mądrość
- Krok siódmy: odzyskaj pełnię swojego umysłu
- Krok ósmy: postaraj się o pomoc
- Krok dziewiąty: pracuj z ciałem
- Krok dziesiąty: zbieraj informacje
- Krok jedenasty: przebacz
- Krok dwunasty: aktywnie dąż do przyjemności i własnego celu
Rozdział 16. Jak optymalnie korzystać z opieki zdrowotnej
- Dlaczego musisz wziąć odpowiedzialność za swoją opiekę zdrowotną
- Wybór terapii: od leczenia chirurgicznego po akupunkturę
- Kreowanie zdrowia poprzez operację
Rozdział 17. Odżywianie
- Kreowanie optymalnej budowy ciała i pełni zdrowia
- Cudowne właściwości magnezu
- Tworzenie programu suplementacji
- Inne sprawy budzące niepokój
- Słowo na temat palenia
- Doceń energię pożywienia
Rozdział 18. Moc płynąca z ruchu
- Nasze dziedzictwo kulturowe
- Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń
- Ćwiczenia a uzależnienie
- Ćwiczenia, brak miesiączki i utrata masy kostnej
- Jak zacząć ćwiczyć
Rozdział 19. Uzdrawiając siebie, uzdrawiamy świat
- Stara energia gaśnie powoli
- Nasze matki: nasze komórki
- Rytuał odzyskiwania
- Pokonywanie lęku przed szamańską przeszłością
- Nasze marzenia: marzenia Ziemi
- Stwarzanie bezpiecznego świata dla kobiet: zacznij od siebie